Warum uns die Natur so gut tut!
Bereits ein kleiner Spaziergang im Grünen hält eine Reihe positiver Effekte für dich bereit: Dein Stresslevel sinkt, deine Stimmung und Konzentrationsfähigkeit wird gehoben sowie dein Immunsystem gestärkt. Haut und Atemwege freuen sich, während etliche Risikofaktoren für Herz-Kreislauferkrankungen, Schlafstörungen und psychische Krankheiten eliminiert werden.
Auf jedem Spaziergang in der Natur bekommen wir mehr zurück, als wir suchen.
John Muir
Soziales Wohlbefinden und Naturräume
Uns ist es besonders wichtig, sich gemeinsam auf den Weg in die Natur zu machen. Dies soll euch die Möglichkeit bieten, in den sozialen Austausch zu kommen, Kontakte zu knüpfen und miteinander neue Erfahrungen zu machen.
Lerne, wie du in stressigen Phasen gezielt erholsame Pausen in der Natur erleben kannst und erlerne kleine Übungen, die du gut in deinen Alltag einbauen kannst, um einen klaren Kopf zu behalten und gezielt zu entspannen.
Was du benötigst:
- regenfeste Kleidung
- etwas Leckeres zum Trinken
- Schreibsachen
Du willst deinem Studienalltag einen kleinen Ausgleich bieten? Dann schnür deine Schuhe und komm mit.
