Was tun bei Hitze?
12.08.2026
Wir haben ein paar Tipps für euch, wie ihr besser durch die Hitzewellen kommen könnt. Doch am wichtigsten: Passt auf euch auf!
- Passt euren Alltag bei einer Hitzewelle an. Verlegt körperliche Aktivitäten und Erledigungen in die kühleren Morgen- und Abendstunden.
- Trinkt ausreichend! Am besten Wasser und ungesüßte Tees. Die WHO empfiehlt 2-3 Liter über den Tag verteilt.
- Tragt Sonnenschutz, wenn ihr ins Freie geht. WiICHTIG: Der Schutz der Sonnencreme lässt sich nicht verdoppeln. Rötet sich die Haut ohne Sonnenschutzmittel bspw. nach 5 Min. in der Sonne, verlängert ein Lichtschutzfaktor LFS 20 die Schutzzeit um das etwa 20-fache, also auf 100 Min. Danach ist das Maß an UV-Strahlen, das die Haut verträgt, voll.
- Achtet auf euch und andere, vor allem auf Kinder und ältere Menschen!
Kühle Orte rund um den Campus
Erholsame Pausen:
Sorgt für erholsame Pausen an kühlen, klimatisierten Orten oder schattigen Außenplätzen. Lest hierzu auch die aktuellen News des Büros für Nachhaltigkeit.
TUDa Green Map:
Findet Abkühlung direkt auf und um den Campus über die TUDa Green Map des Büros für Nachhaltigkeit.
Schatten-Routing:
Das vom Heidelberg Institute for Geoinformation Technology (HeiGIT) entwickelte Schatten-Routing, berechnet Fußwege basierend auf dem aktuellen Sonnenstand und dem Schattenwurf von Gebäuden oder Bäumen.
Wärmekarte Darmstadt:
Die Live-Wärmekarte der Stadt Darmstadt kann dabei helfen, der Hitze möglichst gut aus dem Weg zu gehen.
HALBZEIT TIPPS des Studentischen Gesundheitsmanagments
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