Mentale Resonanz – eine praktische Methode zu mentaler Stärke (5.10.2022)

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Nutzen Sie die Methode der mentalen Resonanz, um herausfordernde Situationen während der Promotion mental stark zu meistern. Unsicherheit und Zweifel wie z.B. „Bin ich überhaupt gut genug und was wenn herauskommt, dass dem doch nicht so ist?“ kennen viele Nachwuchswissenschaftler:innen. Kognitiv sind die richtigen Antworten, Tipps und Verhaltensweisen zur Bewältigung herausfordernder Alltagsszenarien zumeist bekannt. Aber emotional geht es vielen dabei oftmals schlecht. Die Methode der mentalen Resonanz bietet hier einen leicht zu lernenden Ansatz, bei sich selbst entstandene kognitive und emotionale Muster aufzulösen und so gestärkt in Forschung und Lehre zu agieren. Sie lernen dieses wirkungsvolle Mentaltraining kennen und können es selbst unter Anleitung in dem Workshop erproben. Im Nachgang des Workshops steht jedem Workshopteilnehmer, der das möchte, ein Einzelcoaching mit den Trainer:innen zur Verfügung, um direkt individuelle herausfordernde Situationen zu lösen.

Vermittelte Kompetenzen/Lernziele: Sie können…

  • herausfordernde Situationen in Forschung und Lehre durch die mentale Resonanz Methode selbständig lösen und damit hinderliche Gedanken- und Verhaltensmuster im Gehirn verändern,
  • selbstsicher auftreten und Ihr Potenzial in Ihrer Rolle als Nachwuchswissenschaftler:in entfalten,
  • zukünftigen Hürden und Herausforderungen in Ihrer Rolle positiv begegnen und für sich nutzen.

Inhalte:

  • Zusammenspiel von kognitiven und emotionalen Prozessen basierend auf den aktuellen Erkenntnissen der Hirnforschung
  • Mentale Resonanz Methode

Methoden:

  • Kurzinput
  • Diskussion im Plenum und Kleingruppen
  • Lösen von Gedanken- und Verhaltensmustern im Gehirn mittels Mentaltraining in Gruppen- und Einzelcoachings

Zielgruppe: Promovierende aller Fachrichtungen

Referent:innen:

  • Diana Seyfarth | Hochschuldidaktische Arbeitsstelle, TU Darmstadt
  • Tobias Blank | Hochschuldidaktische Arbeitsstelle, TU Darmstadt

Termin/Zeit: Mittwoch, 5. Oktober 2022 | 9:00 – 13:00 Uhr

Ort: S1|21 Ingenium Haus (Magdalenenstr. 25), Raum A105

Kurssprache: Deutsch

Bitte füllen Sie das Ingenium-Anmeldeformular (opens in new tab) aus und senden dieses unterschrieben per E-Mail an:

Diana Seyfarth ist Diplom-Pädagogin mit dem Schwerpunkt Erwachsenenbildung. Sie arbeitet seit 2011 in der hochschuldidaktischen Weiterbildung & Qualifizierung. Sie ist erfahren in Personalentwicklung, gibt Trainings und führt systemische Coachings durch. Als achtsame Hochschullehrende ist sie spezialisiert auf Entspannungstrainings, Mentaltrainings und Aromatherapie.

Ihr Motto: Liebe dich, die anderen und was du tust!

Für die Veranstaltungen ist eine Anmeldung notwendig.

Die Veranstaltungen sind für Nachwuchswissenschaftlerinnen und –wissenschaftler der TU Darmstadt gebührenfrei.

Bitte beachten Sie folgende Hinweise zur Anmeldung:

  • Durch das Einreichen eines Anmeldeformulars ist Ihre Anmeldung verbindlich.
  • Bitte füllen Sie für jede Veranstaltung ein separates Formular aus.
  • Bis spätestens zwei Wochen vor Veranstaltungsbeginn erhalten Sie von uns eine Information über den Status Ihrer Anmeldung.
  • Anmeldungen werden in der Reihenfolge des Eingangs berücksichtigt.
  • Eine Veranstaltung findet nur statt, wenn genügend Anmeldungen vorliegen.
  • Bei Verhinderung bitte umgehend absagen, damit Interessierte von der Warteliste nachrücken können.
  • Bei unentschuldigtem Fehlen behalten wir uns vor, Ihre zukünftigen Anmeldungen nachrangig zu behandeln.
  • Bei Ausschreibungen auf Deutsch ist die Sprache der Veranstaltung Deutsch, bei englischsprachigen Ausschreibungen wird die Veranstaltung in englischer Sprache durchgeführt.

Für Veranstaltungen im Rahmen des Qualifikationsprogramms gilt außerdem:

  • Die Anmeldung muss vom Vorgesetzten bzw. Ihrer Betreuungsperson unterschrieben werden.
  • Sie können sich für max. fünf Veranstaltungen pro Programmdurchlauf (Semester) anmelden.
  • Bitte senden Sie uns Ihre vollständig ausgefüllte Anmeldung eingescannt per E-Mail.

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Kinderbetreuung bei Veranstaltungen

Möchten Sie eine Weiterbildung besuchen, aber Ihre Kinderbetreuung deckt die erforderlichen Zeiten nicht ab? Hier finden Sie mehr Informationen über die Angebote der TU zur Ad-hoc-Betreuung für Kinder.