Digitale Gesundheitswoche, vom 25.-28.1.2021

Ihre körperliche und seelische Gesundheit zu erhalten und zu fördern, dieses strategische Ziel gewinnt für die TU Darmstadt mehr und mehr an Bedeutung. Die Daten der gesetzlichen Krankenkassen belegen die gesundheitlichen Auswirkungen von Stress und Druck in der modernen Arbeitswelt.

Durch die Corona-Pandemie sind weitere Belastungen auf jede_n von uns zugekommen. Dem möchten wir als TU Darmstadt entgegenwirken. Lassen Sie uns gemeinsam mit der Digitalen Gesundheitswoche einen Startschuss in ein gesundes Jahr 2021 geben. Hin zu einem aktiveren und gesünderen Alltag.

Die digitalen Angebote sind frei wählbar und können in der mobilen Arbeit oder im Büro durchgeführt werden. Zur Auswahl stehen verschiedene Vorträge, digitale Bewegungs- und Entspannungsangebote sowie Gesundheitschecks.

Hier können Sie unseren Katalog durchschauen und die vielfältigen Angebote buchen.

Interessante Angebote:

Neu für Führungskräfte: Führung und Gesundheit –Was Führungskräfte dazu beitragen können (30 min)

Für belastete Beschäftigte: Kennenlernen der Sozial- und Konfliktberatung und Klärung des Beratungsbedarfs (10 min p.P.)

Office-fresh-up: Die kurze Bewegungseinheit für die sitzende-, stehende- oder schwere körperliche Arbeit (15 min)

Absage: Die Geschäftsleitung des Studierendenwerkes entschied, die Mensen bis auf weiteres geschlossen zu halten. Das Vital-Menü kann daher im Rahmen der Gesundheitswoche nicht angeboten werden.

Wie storniere ich gebuchte Angebote?

Abmeldungen an das Sekretariat des Unisport-Zentrums, Tel.: 06151/16-76557,

Wann erhalte ich die Einwahldaten?

Die Zoom-Einwahldaten werden nach Anmeldeschluss versendet

Sind alle Angebote kostenlos?

Die Angebote können während der Arbeitszeit wahrgenommen werden und sind kostenlos

Können auch Nichtbeschäftigte teilnehmen?

Die Angebote der digitalen Gesundheitswoche sind nur für Angestellte, nicht für Angehörige und Studierende

Auf dem Weg zur achtsamen Universität

Achtsamkeit hält in viele Lebensbereiche Einzug. Sie kann einerseits auf der individuellen Ebene dazu beitragen, mit den eigenen Lebensbedingungen auf eine neue Art und Weise umzugehen, gleichermaßen kann sie aber auch auf struktureller Ebene Organisationen zu Veränderungen anregen. Achtsamkeit bedeutet, ich nehme in diesem Moment alles wertfrei wahr, was gerade präsent ist. Alles darf sein. Ich lasse alles zu, ohne es zu bewerten. So entstehen Momente voller Konzentration und Aufmerksamkeit, die dann in Kreativität und Produktivität verwandelt werden können. Die TU Darmstadt bietet eine Vielzahl an achtsamkeitsbasierten Angeboten, wie die Meditative Mittagspause, MBSR-Kurse, Entspannungstrainings sowie Stressreduktionsprogramme an.

Achtsamkeitsübung

Die Arbeit an der Universität stellt uns vor zahlreiche Herausforderungen im Alltag. Achtsamkeit kann dazu beitragen den vielfältigen Anforderungen bewusster und gelassener zu begegnen.

Anna Eger, Mitarbeiterin im Gesundheitsmanagement, lädt zu einer kurzen Körperwahrnehmung ein. Nutzen Sie die Übung für eine kurze Auszeit im Arbeitsalltag.

Erfahren Sie mehr über die Achtsamkeitsangebote des Gesundheitsmanagements

Gesundheitsmanagement sind viele!

S3|19 3.6a

Rundeturmstraße 12

64283 Darmstadt

Sie finden unser Büro im 3. Stock des Gebäude S3|19. Das Gebäude befindet sich hinter dem Gebäude des Frauenhoferinstituts am Darmstadtium. Die nächstgelegene Bushaltestelle ist am Darmstadtium oder TU/Alexanderstraße.