Entspannung ist wichtig und kann für jeden ganz individuell sein, daher haben wir für euch verschiedene Entspannungsangebote zusammengestellt. Nehmt euch jeden Tag Zeit zum Entspannen und tut euch was Gutes!

 
Entspannungsangebote
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Entspannungsorte
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Wie wäre es mit etwas Entspannung?

Atme bewusst ein und aus und gebe jedem Atemzug eine aufsteigende Nummer. Solltest du abschweifen oder deine Nummer vergessen, fange wieder bei Beginn an. Bist du besonders unruhig oder sehr gestresst, dann verlängere dein Ausatmem. Dein Körper bekommt nun die Chance signalisiert, dass alles okay ist und er sich entspannen darf.