Lunch and Afterwork Break – Bewegte Pause für Studierende
Freie Plätze: Stretch and Relax (Online)
21.11.2022
Die bewegte Pause für Studierende bietet den Studierenden der TU Darmstadt gebührenfreie Online-Angebote via Zoom und in Präsenz.
Stretch and Relax Online
Dieses Angebot ist ideal, um den Feierabend eines anstrengenden Tages nach der Uni einzuleiten. Der Kurs bietet zunächst einige Mobilisierungs- und Dehnungsübungen, um verschiedene Muskelgruppen zu aktivieren und Verkürzungen infolge des vielen Sitzens entgegenzuwirken. Die letzten Minuten nutzen wir für einen kurzen Entspannungsimpuls, um die Aufmerksamkeit zu fokussieren, Achtsamkeit zu trainieren und den Geist mental zu stärken.
