Schlafradar & Golden Sleep – im Schlaf den Akku laden

Schlafradar

Erholsamer Schlaf bildet – neben regelmäßiger Bewegung und gesundheitsbewusster Ernährung – eine weitere wesentliche Säule der Gesundheit. Er fördert die nächtliche Regeneration, um gesund und leistungsfähig durch den Tag zu kommen. Umgekehrt erhöht Schlafmangel das Gesundheitsrisiko deutlich: es kommt auf Dauer zu erhöhter Stressanfälligkeit, reduzierter Immunabwehr, nachlassender Konzentration und verminderter Leistungsfähigkeit. Wir analysieren auf interaktive Weise typische Einflussfaktoren und zeigen auf, in welchen Bereichen und mit welchen – meist recht einfach umsetzbaren – Maßnahmen Sie Ihre Schlafgesundheit optimieren können.

Termin: 26.01.2023

Ort: Online

Anbieter: TK

Anmeldung: Hier

Golden Sleep – im Schlaf den Akku laden

Erholsamer Schlaf bildet – neben regelmäßiger Bewegung und gesundheitsbewusster Ernährung – die dritte Säule der Gesundheit. Wer für ausreichend Schlaf sorgt, fördert die nächtliche Regeneration und kommt gesünder und leistungsfähiger durch den Tag. Zu wenig Schlaf hingegen führt auf Dauer zu gesundheitlichen Problemen, verstärkter Stressanfälligkeit, nachlassender Konzentration sowie zur Schwächung der Immunabwehr. Aktuelle Studien verdeutlichen, dass etwa jeder dritte Erwachsene unter mehr oder weniger großen Schlafproblemen leidet und entsprechend betroffen ist.

Termin: 26.01.2023, 9 -10 Uhr

Ort: Online

Anbieter: TK

Anmeldung: Hier