TU meet & move 2024

Gelassen(er) durch den Alltag – Impulse zur Stärkung der individuellen Stresskompetenz

14:30-15:00 Uhr (30min)
Referentin: Dr. Peggy Sparenberg

In diesem interaktiven Vortrag erhältst du Impulse, die dich in der gesunden Bewältigung von Alltagsstress und herausfordernder Lebensphasen unterstützen können. Die Impulse werden ergänzt durch wissenschaftliche Erkenntnisse zum Zusammenhang von Stress und Gesundheit.

Dieser Vortrag richtet sich an Menschen mit erhöhter Stressbelastung, die sich über einfache wie wirksame Methoden informieren wollen, um die Belastung zu reduzieren und ihre Widerstandsfähigkeit gegenüber zukünftigen Stressauslösern zu verbessern.

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Bewegung ist mehr als Muskelaktion – ein Dialog zwischen Experten

15:30-16:00 Uhr (30min)
Referenten: Prof. Dr. Frank Hänsel & Prof. Dr. Josef Wiemeyer

Bei den Bewegungen des Menschen sind immer auch mentale Funktionen eingebunden. Deshalb können regelmäßige Bewegungsaktivitäten diese Funktionen substanziell fördern. Im interdisziplinären Dialog werden die direkten und indirekten Effekte regelmäßiger Bewegungsaktivitäten auf verschiedene mentale Funktionen vorgestellt, erläutert und diskutiert.

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Depression kann jede:n treffen

16:30-17:15 Uhr (45min)
Referentin: Dipl.-Psych. Patricia Gill-Schultz, Koordinatorin des Darmstädter Bündnisses gegen Depression

Wir möchten durch Aufklärung und Wissensvermittlung dazu beitragen diese Erkrankung aus der „Tabuzone“ zu holen und wünschen uns, dass darüber geredet wird. Je früher die Symptome erkannt werden, desto besser ist eine Depression behandelbar.

Inhaltlich wird es um die Entstehung, typische Symptome und Behandlungsmöglichkeiten gehen. Depression hat viele Gesichter, d.h. neben den Leitsymptomen gibt es eine Bandbreite anderer Symptome, über die in diesem Vortrag des Darmstädter Bündnisses gegen Depression informiert wird.

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Studentisches & Betriebliches Gesundheitsmanagement

Am Stand des Gesundheitsmanagements erhältst du Informationen rund um die mentale Gesundheit und das Mental Health First Aid Angebot an der TU Darmstadt. Du kannst dir ein Achtsamkeitsprofil der Techniker Krankenkasse erstellen lassen sowie allgemeine Informationen über das BGM und SGM erhalten. Auch für die Uni-Olympiade bietet das SGM wieder eine Station mit dem Human Table Soccer an.

Bei diesem überdimensionalen Tischfußball schlüpfen die Besucher:innen selbst in die Rolle der Spielfiguren. Hier geht es nicht um das beste Fußballtalent, sondern um die beste Absprache, ein Wir-Gefühl und guten Zusammenhalt.

Achtsamkeitsprofil – Wir zeigen und beschreiben deine individuelle Achtsamkeitsausprägung. Das Bewusstmachen der gesundheitsförderlichen und stressreduzierenden Wirkung von Achtsamkeitspraktiken.

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International Student Services (ISS)

Stell‘ dein Gedächtnis auf die Probe, trainiere deine Treffsicherheit und lerne ganz nebenbei, was wir beim ISS dafür tun, damit sich Internationals auf unserem internationalen Campus willkommen fühlen. Unser Motto: Support, Advice and Connection!

Darmstädter Akademie für Gesundheit und Sport (DAGeSp)

Am Stand der DAGeSp informieren wir Sie über die Möglichkeiten der studienbegleitenden beruflichen Qualifizierung in Prävention und Gesundheitsförderung, vorranging zu Themen der Mentalen Gesundheit (Stressbewältigung, Entspannungsverfahren) sowie Rückengesundheit und Ernährungsberatung. Wir informieren über Praktika sowie über unsere Tätigkeiten in Forschung und Wissenschaft.

Hochschuldidaktische Arbeitsstelle (HDA)

Was ich selbst tun kann, um mental stark zu sein und zu werden.

15 Uhr – 15:30 Uhr: „Nimm die Herausforderung an“
16 Uhr – 16:20 Uhr: „Mutiger-Dialog“

Einfach nur entspannen und das Fest von der Hängematte aus genießen

Gewinne so viele Tools gegen Prokrastination wie du kannst! Bei jedem Treffer in unserem Spiel bekommst du einen Tipp vom SchreibCenter gegen das Aufschieben beim Schreiben – je öfter du triffst, desto größer wird deine Toolbox!

Große Registrierungsaktion direkt vor Ort.

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Das Kunstforum der TU Darmstadt lädt alle dazu ein, dass freie Malen (wieder) zu entdecken. In unserem offenen Malraum ist jeder willkommen!

Anlässlich des diesjährigen meet & move mit dem Schwerpunkt „Mentale Gesundheit“ eröffnet das Kunstforum zum ersten Mal sein offenes Malatelier zum Mitmachen.

Am Infostand präsentieren wir die vielfältigen Aktivitäten des Kunstforums der TU Darmstadt im Hinblick auf „Mentale Gesundheit“.

Das Kunstforum der TU Darmstadt ist seit 2016 ein Ort, der in vielfältigen interdisziplinären Veranstaltungen, Angebote zur Mentalen Gesundheit macht.

Unisport-Zentrum (USZ)

Entdecke unsere bunte Angebotspalette zur Mentalen Gesundheit.

Aktive Pause für den Lern- und Büroalltag – Fresh Ups.

Neues aus dem Unigym & Unifit.

Im Rahmen der Uniolympiade kannst du im Team beim Mentalparcours deine mentale sowie physische Stärke unter Beweis stellen

Fruchtige Power für den klaren Kopf!

Wir bieten euch gesunde Powershakes aus geretteten Lebensmitteln an und vermitteln euch insbesondere, wie die Verwertung von Obst & Gemüse die mentale Gesundheit fördert.

In einer entspannten Atmosphäre bietet sich die Gelegenheit, zwischen Liegestühlen und Grünen in die Welt der Campus-Pflanzen einzutauchen – das Motto lautet sehen, riechen und puzzeln. Erlebe dabei auch einen faszinierenden Einblick in das Projekt Grüner Campus.

Termin/Ort: 14.00 – 19.00 Uhr / Liegewiese neben Weg

Akrobatik basiert weitgehend auf dem Gleichgewichts- und Körpergefühl der beteiligten Personen. Nur miteinander und mit gemeinsamem Tempo lässt sich die Harmonie der akrobatischen Figuren erreichen. Der Schwerpunkt liegt in der Partnerakrobatik bei der man zu zweit oder zu dritt verschiedenste Figuren erarbeitetet und diese miteinander verbindet. Ein hervorragendes Körpertraining ohne Hanteln und Geräte. Komm vorbei und macht mit!

Termin/Ort: 14:00 – 17:00 / Cross Trainingsanlage

Open Training: Es werden Fragen zum Training an der Cross Trainingsanlage beantwortet. Es werden Trainingszirkel angeboten. Und das gesamte Material wie Langhanteln, Kettlebells, Sprungboxen, uvm. – steht zur Verfügung.

Termin/Ort: 14:30 – 16:30 / Hochschulbad

Im Hochschulbad geht es wieder ins Nasse! Einer schiebt, der andere fliegt!

Das traditionelle Fischerstechen geht in eine neue Runde! Zu zweit kann die Teamfähigkeit unter Beweis gestellt werden. Eine/r schwimmt im Wasser und schiebt und dirigiert das Surf-Board. Der/die andere versucht mit einer Lanze stehend auf dem Board den/die Gegner:in ins Wasser zu stoßen. Badesachen nicht vergessen!

Obligatorische Vorbesprechung: 14:15 Uhr vor den Umkleiden.

Termin/Ort: 14:00 – 19:00 / Nebenfeld

Footmesa ist eine neue Trendsportart aus Brasilien, die Elemente aus vielen beliebten Sportarten wie Fußball, Tischtennis, Spikeball und Headis vereinigt.

Wie beim Spikeball wird der Ball beim Angriff auf eine Spieloberfläche gespielt (beim Footmesa ist das ein Tisch  Mesa = Tisch). Der Ball darf genau einmal aufkommen. Zwei Berührungen oder das Verfehlen der Tischoberfläche ist ein Punkt für die Gegner. Jedes Team hat maximal 3 Kontakte und diese immer abwechselnd (wie im Volleyball). Gespielt werden darf mit allen Körperteilen außer den Händen und Armen. Die Teams haben keine festen Seiten und können aus allen Richtungen angreifen, was zu einem sehr schnellen und bewegungsreichen Sport führt.

Footmesa kann sowohl im Team (2 vs. 2), im direkten Duell (1 vs. 1) oder in der Rundlaufvariante mit beliebig vielen Spieler:innen gespielt werden.

Termin/Ort: 14:00 – 19:00 / Beachvolleyballplatz 3

Footvolley ist eine Trendsportart aus Brasilien, die Beachvolleyball und Fußball verbindet. Sie erfordert eine spezielle Technik, Koordination und Körperbeherrschung im Sand, geprägt von relativ langen Ballwechseln und spektakulären Abläufen.

Termin/Ort: 18.00 – 19.00 Uhr / Nebenfeld gegenüber Beachhandballfeld

Forró (ausgesprochen: 'Fo-ho') ist sowohl ein Musikgenre als auch Brasiliens beliebtester Paartanz. Abwechslungsreich und leicht einzusteigen!

Schnell und verspielt, langsam und melancholisch, meist eng und dann wieder in offener Haltung. Im Mittelpunkt stehen die Kommunikation zwischen den Tanzpartner:innen, das Gespür für die Musik und vor allem: Spaß zu haben!

Termin/Ort: 16.00 – 19.00 Uhr / Multifunktionsplatz

Hurling ist der mindestens 3000 Jahre alte Nationalsport der irischen Insel. Gespielt wird mit gebogenen Schlägern und einem Tennisball-großen Lederball auf H-förmige Tore. Der Sport kombiniert Eigenschaften von Hockey, Rugby, Fußball, Baseball und Lacrosse – ist aber für sich selbst ein vollkommen eigener und spannender Teamsport.

Termin/Ort: 15.00 – 19.00 Uhr / Nebenfeld

Selbständiges und angeleitetes Ausprobieren an verschiedenen Jongliergeräten.

Termin/Ort: 16.30 – 18.30 Uhr / Hochschulbad

Kanufahren ist ganz einfach – wenn man paddeln kann. Also einfach einsteigen und ausprobieren.

Termin/Ort: 14.00 – 17.00 Uhr / Alpin- und Kletterzentrum Darmstadt

Abenteuer im Kletterzentrum des Deutschen Alpenvereins, Sektion Darmstadt-Starkenburg. In der Kletterhalle können sich die Teilnehmer:innen an verschiedenen Routen versuchen. Wer hat Mut sich dem Abenteuer zu stellen?

Für dieses Angebot benötigt man einen Stempel, der am Infozelt erhältlich ist. Geklettert werden darf nur ohne vorherigen Alkoholkonsum!

Termin/Ort: 14.00 – 17.30 Uhr / Kletterwald

Abenteuer hoch oben in den Bäumen. Im Wäldchen warten individuelle Parcours aus Seilen und Hindernissen darauf, erklettert zu werden. Wer hat Mut sich dem Abenteuer zu stellen? Es darf zwar bis 19.00 Uhr geklettert werden, die letzte Einweisung findet jedoch zwischen 17.00 und 17.30 Uhr statt. Danach ist ein Einstieg nicht mehr möglich!

Für dieses Angebot benötigt man einen Stempel, der am Infozelt erhältlich ist. Geklettert werden darf nur ohne vorherigen Alkoholkonsum!

Termin/Ort: 16.00 – 19.00 Uhr / Multifunktionsplatz

Lacrosse gilt als eine der schnellsten Sportarten auf zwei Beinen. Ursprünglich von den amerikanischen Ureinwohnern gespielt, vereint es Kraft, Ausdauer und Geschicklichkeit. Ziel ist es mit dem sogenannten ‘Stick’ einen Hartgummiball in ein Tor zu befördern. Während die Herrenvariante (ähnlich dem Eishockey) als Vollkontaktsport klassifiziert wird, liegt der Fokus beim Damenlacrosse deutlich mehr auf Feingefühl.

Termin/Ort: 14:00 – 18:30 / Nebenfeld

Modern Sports Karate ist die europäische Weiterentwicklung des Karatesports. Erklärungsprinzipien wurden vereinfacht, Bewegungsabläufe optimiert, das technische Programm auf anwendbare wirkungsvolle Techniken reduziert. Als Konsequenz ergibt sich die direkte Anwendbarkeit sowohl im sportlichen Wettkampf als auch in Selbstverteidigungssituationen.

Termin/Ort: 14.45 – 15.30 Uhr / Nebenfeld gegenüber Beachhandballfeld

Power-Fit ist ein sehr intensives Ganzkörper-Training mit unterschiedlichen Belastungsschwerpunkten.

Termin/Ort: 14.00 – 19.00 Uhr / Nebenfeld

Quidditch/Quadball ist eine noch sehr junge, gemischtgeschlechtliche Vollkontaktsportart, die sich durch die Kombination von Elementen aus Handball, Dodgeball und Rugby auszeichnet. Drei Chaser:innen und ein:e Keeper:in versuchen mit einem Quaffel (Volleyball) durch gegnerische Ringe Tore zu erzielen, während sie von zwei Beater:innen unterstützt werden, die gegnerische Spieler:innen mit Bludgern (Dodgebällen) abwerfen und somit kurzzeitig aus dem Spielgeschehen nehmen können. Und dann ist da noch der goldene Schnatz… Neugierig? Komm vorbei und probiere dich aus.

Termin/Ort: 14.00 – 16.00 Uhr / Multifunktionsplatz

Rhönrad – das etwas andere Turngerät!

Egal ob du schon Erfahrungen mit dem Rhönradturnen hast oder es einfach mal ausprobieren möchtest, hier hast Du die Gelegenheit dazu.

Termin/Ort: 14.00 – 19.00 Uhr / Nebenfeld

Roundnet ist ein Teamsport, der mit 2 x 2 Spieler:innen gespielt wird. Die Teams stellen sich im Kreuz (90 Grad Winkel ein Team), um das Roundnet Netz in der Mitte auf. Das Spiel bzw. ein Punkt beginnt, wenn der:die aufschlagende Spieler:in den Ball auf das Netz in Richtung des:der gegenüberliegenden Spieler:in der anderen Mannschaft schlägt/spielt. Ziel des Spiels ist es, den Ball so auf das Netz zu spielen, dass das andere Team den Ball nicht zurückspielen kann. Ein Team darf den Ball bis zu drei Mal berühren. Spätestens mit der dritten Berührung muss der Ball auf das Netz zurückgespielt werden. Nachdem der Ball das Netz berührt, ist das andere Team an der Reihe. Das Spiel geht so lange weiter, bis ein Team nicht in der Lage ist, den Ball auf das Netz zurückzuspielen.

Termin/Ort: 17:00-18:00 / Nebenfeld gegenüber Beachhandballfeld

Salsa ist ein Gesellschaftstanz, der seine Wurzeln in Lateinamerika hat. Er wird zur gleichnamigen Musik getanzt und ist eine Verbindung von afrokaribischen und europäischen Tanzelementen. Dieser Mix ist nicht nur ein Tanz, sondern ein ganzes Lebensgefühl!

Termin/Ort: 14.00 – 19.00 Uhr / Nebenfeld, Zelt

Schach kommt von dem persischen Wort Schah (König) und wird daher als „das königliche Spiel bezeichnet“. Es ist ein strategisches Brettspiel. Auf einem Schachbrett bewegen zwei Spieler:innen immer abwechselnd ihre Schachfiguren so lange bis die als König bezeichnete Schachfigur als geschlagen gilt, also schachmatt gesetzt ist. Auf Wunsch wird zusätzlich zum Schachspielen eine Einführung gegeben.

Termin/Ort: 14.00 – 18.00 Uhr / Bäume vor der Tennisanlage

Ursprünglich als Aktivität für den Ruhetag von Kletterern erfunden, erfreuen sich immer mehr Menschen an der Balance auf dem schmalen Band. Egal ob bei akrobatischen Sprüngen als „Trickline“, hunderte Meter in der Luft („Highline“) oder klassisch im Park zwischen zwei Bäumen: Slacklinen steigert das Körpergefühl, das Selbstvertrauen und die Konzentration. Überzeugt? Dann komm vorbei, unser Angebot richtet sich insbesondere an Anfänger:innen.

Termin/Ort: 16.30 – 18.30 Uhr / Hochschulbad

Die sportliche Faszination aus Hawaii. Entdecke die neue Trendsportart des Hochschulsports und gleite stehend auf dem Surfbrett durch das Hochschulbad.

Termin/Ort: 15.30 – 17.00 Uhr / Nebenfeld gegenüber Beachhandballfeld

Tanzen zu Swingmusik. Ab 15:30 Uhr einfache Jazz Steps und Variationen. Ab ca.16:00 Uhr Partnertanz Schnupperkurs. Kein Tanzpartner und keine Vorkenntnisse notwendig.

Termin/Ort: 14.00 – 17.00 Uhr / Nebenfeld

Beim Völkerballspiel treten zwei Teams gegeneinander an. Die Größe der Teams kann dabei variieren. Hauptziel ist es, Mitglieder des anderen Teams mit einem Ball zu treffen. Wurde ein Spieler oder eine Spielerin abgeworfen, scheidet diese/r für die Spielrunde aus. Gewonnen hat ein Team, wenn alle Spielerinnen und Spieler des gegnerischen Teams abgeworfen wurden.

Termin/Ort: 14.00 Uhr – 14.45 Uhr / Nebenfeld gegenüber Beachhandballfeld

Genießt die Sonne mit guter Laune und fetziger Musik bei dem Fitness-Tanz-Angebot Zumba.