#TUrelax

Hohe Anforderungen bei der Arbeit und im Studium können stressen. Nehmen Sie sich entspannende Pausen, um wieder Kraft zu tanken. Dabei entspannt jede*r anders: Ein Gespräch mit dem Kollegen/der Kollegin, den Blick in die Ferne schweifen lassen, Musik hören, spazieren gehen oder meditieren. Achtsamkeits- und Entspannungsübungen stehen als Podcast bereit und können flexibel abgerufen werden. Digitale Fresh-up Angebote für mentale Stärke und emotionale Balance werden von der HDA an regelmäßigen Terminen oder nach Vereinbarung angeboten, um das Dranbleiben zu unterstützen und die positiven Effekte zu erhöhen. Zahlreiche Entspannungsareale und -räume auf dem Campus der TU Darmstadt warten darauf, von Ihnen entdeckt zu werden.

Tipp! Verbinden Sie unsere Pausengestaltungsideen miteinander: Hören Sie klassische Musik im Hängemattenpark im Hochschulstadion, meditieren Sie im Botanischen Garten, genießen Sie eine Entspannungsübung auf einer Parkbank im Schlossgraben.