Winter Activities in Darmstadt

Für Polina ist Laufen eine all-year-round Aktivität und die kalte Jahreszeit überhaupt keine Ausrede, um mit dem Laufen aufzuhören. Laut ihr (und der Wissenschaft) erhöht das Laufen die Innentemperatur des Körpers – das heißt man friert gar nicht so leicht. Darüber hinaus hat sie jede Menge Tipps und Tricks auf Lager und teilt diese gerne mit uns.

Wenn ihr nach einem ruhigen Tempo sucht und euch entspannen wollt, dann hat Richard einen guten Vorschlag: ein Spaziergang durch den Wald. Spazieren gehen und wandern ist nicht nur gut für die Gesundheit, sondern tut auch der Seele gut und man lernt die Natur zu schätzen.

„Zum Glück haben wir in Darmstadt Wälder direkt um die Ecke. Nördlich des Karlshofes befindet sich die Fasanerie – ein wunderschönes Waldgrundstück mit vielen Wegen, die nur darauf warten, erkundet zu werden. In der Mitte des Waldes steht ein Obelisk als Denkmal für den Forstwissenschaftler Georg Ludwig Hartig. Weiter im Norden befindet sich das Jagdschloss Kranichstein, wo Lerntafeln über das historische Jagdrevier Darmstadt angebracht wurden.

Im Osten liegt der Steinbrücker Teich. Neben diversen Tafeln zum Umweltschutz hat man zudem auch einen schönen Teich zu bewundern. Eine Zeit von einer Stunde kann man gut und gerne einplanen, wenn man durch die Fasanerie laufen will. Im Sommer kann man sich hier auch auf der Wiese niederlegen und so richtig schön abschalten.”

Arya war in Darmstadt zum ersten Mal in einer Eissporthalle und hat dort das Schlittschuhlaufen ausprobiert. Welche anderen Optionen es auf dem Eis gibt, erzählt er euch hier:

Wenn ihr das kalte Wetter nicht mögt, aber trotzdem in Form bleiben möchtet, dann macht es wie Christina: sie trainiert am liebsten zu Hause. Das ist bequem und mit nur wenig Aufwand verbunden. Vor allem bei Zeit- und Geldmangel ist das Training von zu Hause aus eine einfache Lösung.

„Von Tanztrainingsvideos und Anfängerleitfäden für Yoga bis hin zu (sogar) Gewichtheben stehen viele Optionen zur Verfügung, die eine unterhaltsame und kostenlose Aktivität bieten. Durch die Verwendung von Büchern, Wasserflaschen oder der Couch können Gewichtheben und Crunches sowie andere Übungen problemlos durchgeführt werden. So kann jeder Wohnraum kann ganz einfach in ein Fitnessstudio verwandelt werden, ohne dass Geräte angeschafft werden müssen! Damit die Nachbarn nicht gestört werden, kann man zum Beispiel auf einem Teppich trainieren.“

Wenn ihr an einem anderen Ort als zu Hause trainieren möchtet, aber keine Lust habt, draußen zu sein, hat Catalina die Antwort: ein Fitessstudio! Das Ziel ist dabei aber nicht, nur den Schönheitsstandards zu entsprechen, sondern sich selbst etwas Gutes zu tun.

Trainieren im Fitnessstudio ist eine großartige Idee. Und wir haben schon verstanden, warum das so ist. Wenn ihr euch bereits entschieden habt, Sport zu treiben, aber nicht genau wisst, was genau und wo, dann schaut beim Unisport-Zentrum (USZ) der TU Darmstadt vorbei. Das USZ bietet eine Vielzahl unterschiedlicher Sportkurse an, von Aerobic bis Zumba, Schwimmen oder auch Reiten. Aktuell kann man auch online Kurse besuchen.

„Lange dunkle Winterabende können richtig ungemütlich sein, und die Motivation für einen Lauf oder einen Spaziergang hält sich deswegen oft in Grenzen. Besonders für solche Tage sind USZ-Kurse ideal – dort ist es hell, warm, gesellig und immer viel los. Ich persönlich bevorzuge dynamische Gruppenkurse wie Schwitz-Fit oder Power-Fit, die meinen Körper und meinen Geist richtig in Schwung bringen. Die Mischung aus Cardio und Ganzkörpertraining mit eigenem Gewicht ist sehr intensiv und herausfordernd – ein super Ausgleich zum ewigen Sitzen vor dem Bildschirm. Rhythmische Musik sorgt für eine lockere (fast Party) Stimmung, und das ist genau das, was ich nach einem langen (und nicht immer stressfreien) Tag brauche. Wenn ihr euch vom Cardio-Training nicht angesprochen fühlt – kein Problem! Das Angebot an USZ-Kursen ist riesengroß – von Yoga und Pilates, übers Tanzen bis hin zu Kamp- und Mannschaftssport. Für jeden Geschmack ist etwas dabei. Die Preise sind sehr moderat, und die Termine lassen sich gut mit dem Stundenplan kombinieren. Und das Wichtigste: Muskelaufbau, bessere Kondition sowie gute Laune sind garantiert!“

Wenn ihr etwas mehr als Fitnessstudio probieren wollt, euch das reine Muskeltraining aber zu langweilig ist, könnt ihr auch Bouldern versuchen, also Klettern ohne Seil. David wird uns mehr über diesen spannenden Sport erzählen.

Obwohl die Nächte länger dauern und das Wetter kälter ist, gibt es viele Wintersportaktivitäten, die ihr alleine oder mit Freunden ausprobieren könnt. Das Training im Winter muss keine lästige Pflicht oder Zeit im Elend sein. Die oben aufgeführten Aktivitäten beweisen, dass jede:r andere Bedürfnisse und Vorlieben hat, aber ihr könnt mit ziemlicher Sicherheit ein neues Hobby ausprobieren und vielleicht auch gleich neue Leute kennen lernen. Also, worauf wartet ihr?